2021年2月26日から3月4日まで、インターネット調査(参考:引用元)にて445人の独身女性20歳から40歳にアンケートを行ったところ、ビジュアルでは約30%の人が高身長を重視していました。
整った顔立ちやマッチョ等の14項目を抑えた圧倒的１位です。
見た目より中身で勝負と思いつつも、身長が低く悩む方にとっては辛い結果ですよね。
と思う方も多いでしょう。
身長コンプレックスを和らげてほしいため、下記ご紹介します。
- 身長が伸びる仕組み
- 身長が大人でも伸びる理由
- 身長が大人でも伸びる方法
身長を高くし女性にモテたいあなたは、ぜひご覧ください。
目次
身長が伸びる仕組み
身長が伸びる仕組みは骨端線(こったんせん)が影響します。
成長ホルモンでコラーゲンを生成し、ミルフィーユのように重なり骨が伸びるのです。
理化学研究所らの調査によると身長の伸びは、環境2割、遺伝8割で決まるといわれています。
- 食事
- 運動
- 睡眠
遺伝部分では現在浜松医科大学教授の緒方先生が、両親の身長から子の予測身長を導き出す計算式を紹介しています。(参考:論文「Target Height and Target Range for Japanese Children: Revisited」2007)
- 男子 (両親の身長合計+13)÷2
- 女子 (両親の身長合計+13)÷2
上記に±8の誤差は出るそうです。
私も計算しましたが、当てはまりました。
誤差を作る点がズルい気もしますが、画期的で目安もわかり楽しいです。
男女別平均身長伸び率は、乳児期と思春期が高くなっています。
大人でも身長が伸びる理由
5つ解説します。
病気
世界一身長の高い人ロバートワドロー272cm pic.twitter.com/e3Sc32sefN
— ｢世界一｣の垢 (@himazinbitamin) June 14, 2016
1つめは、病気で大人でも身長が伸びる可能性があります。
脳下垂体腫瘍で成長ホルモンが過剰に出たため、身長世界ギネス記録保持者ロバート・ワドローさんは272cmまで高くなりました。
無理に上記ホルモンを投与すれば伸びるかもしれませんが、安全性は保証されていません。
手術
『身長を伸ばす手術』で10cm骨延長しました！
背(脚)が伸びるとスーツをカッコよく着れるのが嬉しいです。
今の身長にコンプレックスがあったり、骨延長手術に興味がある人にとって参考になりますように！#イリザロフ #骨延長 #背を伸ばす手術 pic.twitter.com/1LfeAjN4nv— Gen@身長をカネで買った医者 (@Gen_ilizarov) November 3, 2020
2つめに身長を伸ばす手術をした方は、大人でも身長が伸びるかもしれません。
小海元さんは骨延長手術を受け身長167cmから177cmへ伸ばすことに成功しました。
骨折が治る仕組みで骨を修復延長し、5か月かけ少しずつ伸ばしたとのこと。
- 5cm以内:すねの骨
- 5cm以上:すねと太もも両方
- アルメニア共和国:500万円(滞在費や食費、手術代を含む)
- 日本:1000万円以上
- アメリカ:2000万円以上
費用の安さと方法を編み出したイリザロフの弟子がいたためアルメニア共和国を選んだそうです。
足が遅くなる、正座が困難になる、術後痛みが走る等リスクを伴うため、受ける場合は医者と相談し慎重に判断しましょう。
骨端線(こったんせん)が残っているため
3つめは骨端線が残っているためです。
身長を伸ばす骨端線は女性15歳から17歳、男性18歳程度で閉じるとされていますが、稀に前記を過ぎても残っている場合があります。
20代以降も身長が伸びるのは、骨端線の影響かもしれません。
朝晩で身長が違うため
4つめは朝晩で身長が違うためです。
骨と骨の間にある椎間板(ついかんばん)は就寝中に水分で膨らみます。
起床時は水分が押し出され縮むため、夜と比べ朝は身長が高くなるのです。
2016年神奈川県の当時小学6年生竹内一翔さんが、起床時と就寝前に30日間彼自身と父の身長を測りました。
子は平均2.48cm、父も平均1.33cm朝のほうが高い結果が出ています。
本来の身長に戻るため
5つめに妨げとなっていた要素が取り除かれ本来の身長に戻るため、大人でも伸びる場合もあるでしょう。
20歳で実家から一人暮らしを始めた知人は、1年後の健康診断で160cmから162cmになったそうです。
疑問に思っていたそうですが、以下変化があったと教えてくれました。
- 早寝早起きになった。
- スナック菓子を食べず自炊し栄養バランスが前より整った。
- 家事で動くことやストレッチする機会が増えた。
何が良かったのか明言できませんが、睡眠と食、運動が改善し「大人でも身長が伸びる」を体現したと推察されます。
本来は162cmのポテンシャルがあったのかもしれません。
大人でも身長が伸びる方法
5つご紹介しましょう。
髪型
1つめに髪型を変えると大人でも身長が伸びて見える可能性があります。
なぜなら、私たちには目の錯覚があるからです。
さて上記の赤線部分はどちらが長いでしょうか。
ミュラー・リヤー錯視効果で実は両方同じ長さです。
測らなければ身長が電光掲示板のように横へ出るわけでもありません。
周囲に低いと思わせなければあなたの勝ちです。
先端の広がりがで長く見えることを応用すると、トップにボリュームを出すことで身長が高く見えます。
上記ヘアスタイルはいかがですか。
画像はカラー入りですが、落ち着いた黒にしても良いですね。
サイドがスッキリし頭頂部にボリュームがあるため、高く見えます。
短過ぎやおでこ出しに抵抗がある方は、上記ヘアスタイルはいかがですか。
トップとサイドの高低さで身長高見えが実現します。
ファッション
2つめにファッションを工夫すれば「大人でも身長が伸びる」ように見えます。
- 縦強調する
スタイル良く見えるため、例えば次のように縦強調することをおすすめします。
- トップスやボトムス、靴、靴下等、中心を黒にする。
- センタープレスの入ったパンツをはく。
- 目線を上に持っていく
アクセサリーをつける、帽子をかぶる等。
- サイズ感を大事にする
ダボっとしたファッションを避け、自身の身体にフィットしたキレイに見える服を見つけましょう。
シークレットシューズで高さ足しも良いかもしれません。
- 商品名:[北嶋製靴工業所] シークレットシューズ ビジネス メンズ 6cm 外羽根 プレーン 牛革 日本製 紐 革靴 冠婚葬祭 就活 1931
- 価格:16830円から18700円
- 口コミ「とても高級感があります。履き心地も良く、ヒールアップ感は全く目立ちません。また違う形や色の靴を購入したいと思います。」
休日は例えば下記ラフなシークレットシューズはいかがですか。
- 商品名:[Bormran] 6cm身長アップ メンズ 背が高くなるシークレット スニーカー シークレットシューズ 厚底スニーカー シークレット ランニングシューズ 春物 キャンバス Z132
- 価格:3780円
- 口コミ「外観から厚底だとは感じなくさりげなく背が高くなれる。中敷きも凹凸がありいい感じで工夫されている。」
手持ちの靴でしれっと高くなりたいあなたは、例えば以下インソールをご利用ください。
- 商品名:[7.5cm/4.5cm/3cm三つ高さ] 運動型インソール シークレット 男女兼用 [こっそり 身長アップ]中敷き 通気 衝撃吸収 日常用 ジョギング
- 価格:1103円から1188円
- 口コミ「足のサイズに合わせてカットできるので中敷の大きさを気にせず買えたのが良かった。高さも3段階あって豊富ですごくいいです！」
サプリ
3つめにサプリを試してみるのはいかがでしょうか。
東京神田整形外科クリニック院長の田邊雄さんによれば、採血し不足した栄養素をとることで身長の伸びに良い影響を与える可能性があるそうです。
科学的根拠は残念ながらありませんが、「亜鉛系のサプリをとると身長が伸びた」と言う男性もいます。
運動や睡眠等生活習慣も改善し偶然必要な栄養素を補えた可能性もありますが、何が自分にあうかわかりません。
身長を伸ばすサプリを使うのも1つの手です。
- 商品名:身長サプリメント DEKANOBI より高みへ 身長
- 価格:5000円
- 口コミ「1日1粒のみでよいそうなので驚きました。粒も小さく、数日試しましたが続けやすいです。有機成分たっぷりなところも安心なポイントです。」
O脚の改善
4つめにO脚(がに股)の改善で大人でも身長が伸びる可能性があります。
生活習慣で生じる身体の歪みを軌道修正し、本来の身長を取り戻しませんか。
下記でO脚を治すストレッチを紹介しています。
実行し1.5cm伸びた人もいるため、ぜひチャレンジしてみてください。
姿勢矯正
5つめに姿勢矯正で「大人でも身長が伸びる」を叶えた方もいます。
以下3つを試し、3cm伸びたそうです。
- 背伸び
- 足を両手でユラユラ
- 倒れた負荷で太もも伸ばし
詳細な方法は下記をご覧ください。
身長は大人でも伸びる?成人後も諦めずコンプレックスを和らげる方法!|まとめ
- 身長は成長ホルモンで骨が成長し伸びる。
- 身長は遺伝8割、環境2割が影響するといわれている。
- 病気や手術、測定時間、骨端線の有無次第で大人でも身長が伸びる。
- 髪型やファッション、サプリ、ストレッチで故意に大人でも身長を伸ばせる可能性あり。
いかがでしたでしょうか。
コンプレックスを軽減すれば、スラッとした女性に自信を持って声をかける勇気が出るかもしれません。
身長の低さに悩むとき、本記事を読み返し大人でも伸びる方法をお試しください。
さて栄養状態が良くなり平均身長も高くなったといわれていますが、実際昔の人は何cmあったのでしょうか。
生きる時代が違えば、あなたは高身長だったかもしれません。
下記で大正時代の日本人の身長を紹介しているため、ぜひご覧ください。
