クマはテンションを下げますよね。
大事な商談を成功させたい場合も、クマがあると失敗する気がします。
なぜならクマは、下記のような弊害をもたらしかねないからです。
- 同僚に「疲れていないか」と心配される。
- 老けて見える。
- 悪人面になる。
同じ企画書を持ってくる場合クマのない若々しい善人と、取引先も契約したいはずですよね。
今回の記事ではクマの隠し方や治し方をご案内し、商談成立のサポートをさせていただきます。
クマを治し取引先に好印象を与え、仕事がスムーズに運ぶようになれば素敵ですよね。
目次
男性必見:クマの種類と自己診断方法
クマは主に4種類あるため、順番にみていきましょう。
黒クマ
1つ目は黒クマです。
引用:https://takamiclinic.or.jp/service/kuma/
手鏡を上に持っていき覗くとクマが薄くなる場合、黒クマの可能性があります。
茶クマ
2つめは茶クマです。
引用:https://takamiclinic.or.jp/service/kuma/
- 目尻から耳の方向へ皮膚を引っ張ると、一緒にクマも動く。
- 上を向いても下に皮膚を引っ張っても、薄くならない。
上記の特徴がある場合、茶クマを疑いましょう。
赤クマ
3つめは赤クマです。
引用:https://ace-clinic.com/shinryo/face_ageing/kuma_tarumi/
見た目も目頭が赤くわかりやすいですね。
- 目だけ上を向くと目の下が脂肪で膨らむ。
- 目の下の皮膚を上下に引っ張ると赤みが増す。
上記の場合、赤クマと判断して良いでしょう。
青クマ
4つめは青クマです。
引用:https://takamiclinic.or.jp/service/kuma/
目の下を引っ張ると皮膚が薄くなる場合、青クマかもしれません。
男性必見:クマができる原因
4種類のクマ別に原因をお伝えします。
黒クマの原因
たるみやしわ、浮腫みにて目の下に影ができ、黒クマになります。
たるみやしわができる仕組み
たるみやしわは、加齢により発生します。
なぜなら肌弾力や筋力、代謝機能は、加齢に伴い低下していくものだからです。
引用:https://kotaro-clinic.com/disease8/
加齢により眼球を支える部分が緩みます。
眼球が下がることで眼窩(がんか)脂肪が押し出され、たるみやクマになるのです。
男性は女性より眼窩脂肪が多く目の下のたるみが目立つため、クマも強調されるのでしょう。
またコラーゲンは肌にハリを与える役割があり、加齢で不足するとたるみやしわになります。
浮腫みができる仕組み
飲酒
お酒の利尿作用により、体内にある老廃物を除去する水分が出るため浮腫む。
「冷たいもの」の過剰摂取
- 冷たい飲み物等により身体が冷え全身の筋肉が硬直し、代謝が低下。
- 老廃物が身体にたまり浮腫む。
塩分の過剰摂取
- 体内の塩分を一定濃度に保つ機能が身体には備わっている。
- 水分やミネラル不足、ストレスにより過剰な塩分を摂取。
- 塩分濃度調節のため水分を身体に溜め込もうとする働きが発動し、浮腫む。
黒クマにならないための対策
黒クマにならないためには、どうすれば良いのでしょうか。
- 飲酒や塩分の多い食事を控え、野菜や海藻を食べる。
- 冷たい物を飲まない。
- コラーゲン摂取できる食事をとる。
例)うなぎやエビ、豚バラ肉、手羽先、牛スジ等。
食事に気をつかうことは大変だから、サプリメントで手軽にとりたいという男性もいるかもしれませんね。
そんな男性の方は、下記サプリいかがでしょうか。
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引用:Amazon
茶クマの原因
茶クマの原因は大きくわけて、2つあります。
摩擦
茶クマの原因は摩擦です。
なぜなら肌への刺激により、色素沈着するからです。
下記のような行為はやめてください。
- 痒いと癖で目を擦る。
- 洗顔後ゴシゴシ目を擦る。
摩擦は茶クマの大敵で、色素沈着します。
紫外線
紫外線も茶クマの原因になります。
- 紫外線から肌を守ろうとメラニンが過剰生成。
- メラニン色素が沈着し茶クマになる。
茶クマの対策
目は普段から擦らないように意識してください。
また目元を保湿することで痒みが抑えられ、目を擦らなくなります。
アイクリームを塗りましょう。
洗顔後はタオルで優しく押さえるだけで、水分がとれます。
ゴシゴシ擦ると洗顔した気分になりスッキリするかもしれませんが、肌を傷つけるのです。
肌はデリケートであることをお忘れなく。
さらに紫外線対策には、日焼け止めを塗ることが重要です。
女性だけのケアだと安心していませんか。
紫外線は365日降り注いでおり、肌と見た目を老けさせます。
ビジネスマンとして同年代の男性と差をつけられるように、紫外線ケアをしておきましょう。
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- 紫外線ブロック力が高い
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赤クマの原因
目の下の脂肪が圧迫され血行が悪くなると、赤クマになります。
例えばパソコンの長時間使用や、スマホゲームによる目の酷使等です。
赤クマの対策
仕事で使用する場合は仕方ないかもしれません。
しかしプライベートではパソコンとスマホの視聴時間を決め、一定以上使用しないことを心がけましょう。
青クマの原因
青クマの原因は血行不良や冷えです。
血行不良や冷えを招く理由を4点挙げます。
運動不足
運動不足は冷えや、血行不良に繋がります。
なぜなら、身体の巡りが悪くなるからです。
例えば長時間パソコンでデスクワークをしていると、姿勢は変わらず滅多に動きません。
一生懸命仕事をしているにもかかわらず辛いところですが、運動不足になり冷えや血行不良を起こします。
睡眠不足
パソコンで目を酷使すると交感神経が優位になり、睡眠が阻害されます。
睡眠不足による疲れで血液がドロドロになると、細い血管に血液が通りづらくなり、血行不良に陥るのです。
ストレス
ストレスも自立神経が乱れ、血液循環機能の働きが低下します。
貧血
身体に血液や酸素を送る鉄分が不足する貧血は、血行不良の要因です。
青クマにならないための対策
- 朝日を浴びる。
- 昼間太陽にあたる。
- 夜は暗くし眠る。
- 規則正しい食生活を送る。
- 運動する。
- 趣味に没頭する。
- 車を洗う。
- スポーツを見る。
- 眠る。
- レバニラ
- ひじきと大豆の煮物
- かつおのたたき
男性必見:クマを隠す方法
承知いたしました。
ではクマを隠す方法について、お伝えします。
黒縁メガネをかける
黒縁メガネをかけてみてはどうでしょうか。
なぜならメガネの縁がクマを丁度隠してくれるからです。
知的さもアップし取引先に信用されることにも繋がるため、活用しましょう。
コンシーラーを使用する
コンシーラーを使用しクマを隠すことも可能です。
クマの種類別に選択するべき色味をお伝えします。
- オレンジ
- ピンク
- 赤みのあるオレンジ
青の反対色で違和感なく馴染みます。
- 茶クマと同系色の黄色→透明感で目元がパッと明るく変化。
- クマが濃い場合はグリーン系→茶色を消します。
- ベージュ系やオーラル系→くすみを飛ばす効果あり。
- パール系で馴染ませると自然に。
- 赤クマが薄い場合→イエロー系で明るさをプラス。
- 赤クマが濃い場合→赤みを消すグリーン。
下記商品はいかがでしょうか。
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- クレンジング不要・お手持ちの洗顔料で落とせる。
- 男性用で汗や皮脂に強く、長持ちする。
- 青髭隠しにも利用可。
- 明るめに製造されている女性用の商品と比べ、日本人男性の肌色に馴染みやすい色味。
引用:Amazon
コンシーラーは、指で塗った後、指の腹でポンポンと軽く馴染ませるように付けます。
男性必見:クマの治し方
という男性もいるかもしれませんね。
クマの治し方について、ご紹介します。
黒クマの治し方
目の周りの筋肉を鍛えるトレーニングを行いましょう。
セルフでできる目の運動は下記です。
引用:http://www.gios-shop.com/?mode=f3
またコラーゲンを促すケアとして、クマ専用のアイクリームを使用しましょう。
以下成分入りのアイクリームがおすすめです。
- レチノール(ビタミンA):コラーゲン生成、ターンオーバー促進。
- ビタミンC誘導体:コラーゲン吸収と生成サポート。
- ペプチド入り:肌のハリツヤUPに一役買う。
そして飲み物はホットドリンクを選び、身体を冷やさないようにしましょう。
さらに退勤時最寄り駅の手前で降り一駅分多く歩き、エレベーターではなく階段を使えば、身体の巡りが良くなり血行改善が期待できます。
上記を試し黒クマを撃退してください。
茶クマの治し方
クマ専用アイクリームを優しく塗りましょう。
マッサージは摩擦になるため、茶クマには逆効果です。
塗り方は下記をご参照ください。
引用:https://earthcare.co.jp/blog/how-to-use-eyecream
保湿しターンオーバーを促進すると、色素沈着が解消されます。
そしてお酒やタバコに頼らず、睡眠時間の確保にも努めましょう。
さらにビタミンCを多く含む食材を意識しつつ、バランスの良い食事をとることも大切です。
たとえば焼きのりは、100gあたり200mgのビタミンCが入っています。
赤クマの治し方
下記のことに気をつけましょう。
- 血行を良くするビタミンEをとる。
- 温かいタオルを目にあてる。
- 目の周りをマッサージする。(詳細な方法は次の青クマの治し方→目のマッサージで血流アップをご覧ください。)
青クマの治し方
青クマは下記の方法で治しましょう。
ホットタオル
ホットタオルで目を温めることも、青クマ治しに繋がります。
作り方は下記をご確認ください。
- 濡らしたタオルを絞りラップで包む。
- 電子レンジ500Wから600Wで30秒～60秒加熱。
- 手で触れることが可能な40度ぐらいの温度になれば、完成。
ぬるい場合は20秒～30秒ずつ追加加熱をし、取り出すときは火傷に注意しましょう。
タオルをほどき程よい形にし、5分から10分眼球の上に置くと効果的です。
冷たいタオルは血管を収縮させるため、眼精疲労の場合は避けましょう。
目の充血や痛みには、冷たいタオルが効きます。
アイマスク
「ホットタオルを作るのも手間だ」という男性の方は、アイマスクを使用しましょう。
- 商品名:めぐりズム蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入
- 価格:880円(2021年6月30日)
- 開封後に約40度の適正温度となるため、即使用可。
- 同価格で別フレーバーのバリエーションがあり、好みや気分にあわせて選択可。
ヘッドスパ
ヘッドスパで頭の血流が良くなると、繋がっている顔や目の周りの血行も改善されます。
ウトウトできて睡眠不足も解消するかもしれません。
私はヘッドスパを受けた際にあまりの心地よさに気絶しました(笑)
夜も熟睡できたためお試しください。
デスクワーク時も可能なストレッチをする
あまりにもデスクワーク中に激しい運動をすると同僚に心配される可能性があるため、違和感なくできるストレッチで補いましょう。
引用:https://www.google.com/amp/s/primenetwork.ti-da.net/a4527908.html
血流改善の栄養をとる
- 葉酸:血液がサラサラに。
- 鉄分やビタミンE:血流が良くなる。
上記の栄養素が多いベスト食材は下記です。
- 鉄分、葉酸:ほうれん草
- ビタミンE:ナッツ類
昼食をとる際にほうれん草のおひたし等の小鉢を選ぶようにすると良いでしょう。
ナッツ類はコンビニやスーパーで取り扱いがあり、調理の手間なく食べることができますね。
目のマッサージで血流アップ
目のマッサージで血流をアップすることで、青クマや赤クマを退治できます。
方法は以下の動画をご覧ください。
引用:YouTube
【クマの治し方】男が廃る?目元もキレイが流行り!好印象を与える裏技｜まとめ
さあ今回ご紹介したクマの治し方や隠し方を極めて周囲からの印象をアップし、商談成立を目指しましょう。
- 黒縁メガネをかける
- コンシーラーを使用する
- 目の周りの筋肉を鍛える。
- クマ専用のアイクリームを使用する。
- ホットドリンクで身体を温める。
- 運動をする。
- クマ専用アイクリームで保湿する。
- 睡眠時間を確保する。
- ビタミンCをとる。
- 血行を良くするビタミンEをとる。
- 目の周りをマッサージする。
- 温かいタオルを目にあてる。
- 目の周辺をマッサージする。
- ホットタオルやアイマスクで目を温める。
- ヘッドスパをする。
- ストレッチをする。
- 鉄分や葉酸、ビタミンEをとる。
さて目元も大事ですが、口元の印象も大事ですよね。
歯も真っ白にして清潔感を出し、さらに取引先含む周囲からの印象をアップさせたい男性は、こちらの記事も確認しましょう。
